Overbelasting van spieren en gewrichten komen vaak voort uit dagelijks werk. Tijdens deze werkzaamheden worden immers dikwijls dezelfde belastende, herhalende bewegingen gemaakt. Een goede werkhouding is daarom van belang. Goed staan, zitten, bukken en tillen kunnen klachten voorkomen.
Klachten kunnen beginnen met stijfheid in armen en handen, tintelingen in de vingers of een raar en oververmoeid gevoel in de armen, nek en schouders. Dit kan leiden tot pijn en tot minder kracht, coördinatie en gevoel. Wanneer daar niets aan wordt gedaan, bestaat de kans op RSI (muisarm). Tegenwoordig wordt hier ook de term CANS (Complaints of the Arms, Neck and/of Shoulder) voor gebruikt.
Ook is spierspanningshoofdpijn een veel voorkomende klacht. Deze hoofdpijn wordt veroorzaakt door verhoogde spierspanning van de nek.
Schouderpijn wordt vaak veroorzaakt door een peesontsteking (tendinitis). De meest voorkomende oorzaak hiervan is overbelasting van de schouder.
Als u deze klachten heeft, kunt u veel baat hebben bij oefentherapie Cesar-Mensendieck. U kunt tijdens de behandelingen het volgende verwachten:
- Training van een goede (werk)houding;
- Versterken van uw nek-, rug-, arm- en schouderspieren;
- U leert spanning te herkennen, al voordat er sprake is van pijn of ongemak. Ook krijgt u ontspanningsoefeningen;
- Advies voor ergonomische verbetering van uw werkplek.
Oefentherapie kan met deze behandelingen ook veel voor u betekenen indien u last heeft van een nekhernia, whiplash of spanningsklachten.
Voor meer informatie of vragen kunt u altijd bellen naar de praktijk op 06 - 81 08 34 32. U kunt ook mailen naar praktijk@tempeloefentherapie.nl.