Stress hoort bij het leven, maar als spanning zich opstapelt, kan het je gezondheid beïnvloeden. Spierspanning, slaapproblemen, vermoeidheid of prikkelbaarheid zijn signalen dat je systeem overbelast raakt. Het goede nieuws? Je kunt leren om beter met stress om te gaan — ook fysiek.

Wat zijn stressklachten?

Stressklachten uiten zich vaak in lichamelijke signalen zoals nek- of rugpijn, onrustige ademhaling, hartkloppingen of verminderde concentratie. Het lichaam blijft ‘aan staan’, zelfs in rust. Als stress chronisch wordt, kan het je energie en levenskwaliteit ondermijnen.

Onze aanpak

Wij helpen je om signalen van stress beter te herkennen en je lichaam te leren ontspannen. Met ademhalingsoefeningen, houdingscorrecties en beweging bouwen we aan fysieke rust en mentale veerkracht. Je leert weer luisteren naar je lijf — en grip te krijgen op spanning.

Waarom Tempel Oefentherapie?

Omdat we begrijpen dat stress niet alleen tussen je oren zit. We werken met aandacht voor jouw hele systeem: lichaam én geest. Onze benadering is kalm, doelgericht en afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt. Samen creëren we ruimte voor herstel.

Neem de volgende stap

Ervaar je spanningsklachten? Je hoeft er niet mee te blijven rondlopen. Neem contact met ons op — we helpen je om rust terug te brengen in je lijf én je leven.