Mary-Ann Tempelman

Oefentherapeut

Boogschieten heeft mij geleerd wat écht belangrijk is in het bewegen: focus, ademhaling, ontspanning en houding. Ik heb op hoog niveau geschoten, zelfs internationale wedstrijden gedaan. En nog steeds doe ik het met enorm veel plezier. Maar wat ik ontdekte heeft mij veel meer gebracht, niet alleen voor een nauwkeurig schot (in de 10 😉), maar juist ook daarbuiten. Het bracht mij rust, balans en bewustzijn.

In mijn werk als Oefentherapeut komt dat allemaal samen. Ik zie hoe snel mensen zichzelf voorbij lopen. Hoe de basis wankelt op onstevige pilaren: Je ademhaling, ontspanning, houding, belastbaarheid en focus. Door daar te beginnen gaan we voor echte verandering en geen symptoombestrijding. Met een eerlijke, praktische aanpak en met volle aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.

We gaan niet voor ‘even herstellen’, maar voor verandering die blijft.

Een paar feitjes over mij

✓ Ik snooze mijn wekker altijd maximaal één keer, anders kom ik mijn bed echt niet uit en daar wordt niemand blij van

✓ Ik heb een Engelse naam omdat mijn ouders de naam van een ver familielid uit Canada heel mooi vonden, ze hebben bij mij alleen het streepje nog toegevoegd

✓ Ik geloof niet in ‘even wat oefeningen doen’, als je gedrag niet veranderd, komen die klachten 9/10 net zo hard weer terug

✓ Ontspannen betekend voor mij niet ‘niks doen’, maar juist even je hoofd uit en het lichaam in en bewust ontspannen

✓ Het boogschieten doe ik met mijn broertje, moeder én mijn vriend.

✓ Verwacht van mij geen wonderen, als jij niks verandert, zullen je klachten dat ook niet doen. Maar als je wel aan de slag gaat? Dan kan er veel

✓ De naam Tempel Oefentherapie komt van een deel van mijn achternaam TEMPELman