Een stijve nek, moeite met draaien of constante spanning? Nekklachten kunnen je flink in de weg zitten, zoals in je werk, slaap en dagelijkse bezigheden. Gelukkig kun je met de juiste begeleiding veel winst boeken — en meer vrijheid in je beweging terugkrijgen.

Wat zijn nekklachten?

Nekklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren: een verkeerde houding, te lang achter een scherm, stress, overbelasting van de nekspieren of een eenzijdig bewegingspatroon. Ze uiten zich in stijfheid, zeurende of scherpe pijn, en soms uitstralende klachten naar je schouders of hoofd.

Onze aanpak

We analyseren hoe je beweegt, zit en staat – en welke spanning je onbewust vasthoudt. Met specifieke oefeningen leren we je de spieren rondom je nek te ontspannen én te versterken. Je krijgt tools om je houding te verbeteren en leert omgaan met fysieke en mentale belasting, zodat je klachten duurzaam verminderen.

Waarom Tempel Oefentherapie?

Omdat we niet alleen kijken naar je nek, maar naar jou als geheel. Onze benadering is persoonlijk en doordacht. We bieden een herstelpad dat rekening houdt met jouw dagelijkse bezigheden en belasting. Zo krijg je niet alleen minder pijn, maar meer grip op je lichaam.

Neem de volgende stap

Nekklachten hoeven niet je standaard te zijn. Ontdek wat oefentherapie voor jou kan betekenen en ervaar wat meer vrijheid in je nek doet met je hele lijf. Neem contact met ons op – we helpen je graag verder.